Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Đumbir je višegodišnja biljka iz Kine. Vremenom se proširila na druge azijske zemlje, među narode Zapadne Indije i zapadnu Afriku, a zatim prodrla u Europu. Danas se đumbir širom svijeta koristi u kuhanju i medicini, popularnoj i službenoj. O tome koliko je to korisno za muškarce, reći ćemo u ovom članku.

Kemijski sastav korijena

100 grama sirovih rizoma sadrži takve korisne tvari:

vitamini:

  • Vitamin B1 (tiamin) - 0, 025 mg;
  • Vitamin B2 (riboflavin) - 0, 034 mg;
  • Niacin (vitamin B3 ili vitamin PP) - 0, 75 mg;
  • Vitamin B5 (pantotenska kiselina) - 0, 2 mg;
  • Vitamin B6 (piridoksin) - 0, 16 mg;
  • folna kiselina (vitamin B9) - 11 ug;
  • vitamin C (askorbinska kiselina) - 5 mg;
  • Vitamin E (tokoferol) - 0, 26 mg;
  • kolin (vitamin B4) - 28, 8 mg;
  • Vitamin K (filokinon) - 0, 1 mg.

Elementi makronaredbe:

  • kalij - 415 mg;
  • kalcij - 16 mg;
  • magnezij, 43 mg;
  • natrij - 13 mg;
  • fosfor - 34 mg.

Elementi praćenja:

  • željezo 0, 6 mg;
  • mangan - 229 mcg;
  • bakar - 226 mcg;
  • selen - 0, 7 ug;
  • Cink - 0, 34 mg.

Pročitajte također o upotrebi đumbira u tradicionalnoj medicini, kozmetologiji, dietologiji i kuhanju.

Nutritivna vrijednost 100 grama sirovog rizoma:

  • voda: 78, 9 g;
  • proteini: 1, 8 g;
  • Masti: 0, 8 g;
  • ugljikohidrati: 15, 8 g;
  • Celuloza: 2 g;
  • pepeo: 0, 8 g

Energetska vrijednost 100 grama sirovog proizvoda: 80 kcal (333 kJ).

Znate li? Glavni proizvođač đumbira u svijetu od 2013. godine je Indija. Ove godine zemlja je proizvela 33% od ukupne proizvodnje od 2, 1 milijun tona.

Što je korisno za muškarce

Da bismo bolje pokazali ljekovita svojstva đumbira, ukratko smo opisali učinak biljke na važne sustave tijela.

Za imunitet

Aminokiseline, vitamini skupine B, C i broj elemenata u tragovima koji se nalaze u biljci imaju tonički učinak na tijelo . Uz svakodnevnu upotrebu male količine rizoma, otpornost imunološkog sustava poboljšat će se prije napada na različite viruse. Kao rezultat - otpornost na sezonske bolesti. Također, zbog navedenih sastojaka, đumbir je u stanju suzbiti aktivnost parazitskih organizama.

Pikantni đumbir se koristi u pripravcima od ogrozda, marelica, rajčice, drena.

Za srce i krvne žile

Makronutrijenti (kalij, kalcij, magnezij) jačaju zidove krvnih žila, što pomaže normalizaciji protoka krvi, a time i pravilnom funkcioniranju srca. Posude su očišćene od plaka kolesterola.

Proizvod je sposoban razrijediti krv, povećati tonus srčanog mišića, spriječiti zgrušavanje krvi.

Za probavni trakt

Za većinu jela preporučuje se upotreba đumbira kao začina. Proizvodi u kombinaciji s ovim začinima bolje se apsorbiraju u tijelu, što znači da se manje masti pohranjuje u rezervi. Također, kada jede đumbir , probava se normalizira, stvara se više želučanog soka . Takve promjene u tijelu moguće su zbog makroelemenata koji su dio biljke.

Možda njegova uporaba u borbi protiv proljeva, uklanjanje mučnine, uklanjanje viška žuči, čišćenje tijela.

Važno je! Nemojte jesti đumbir yazvennikam, osobe s akutnim oblicima hepatitisa i Crohnove bolesti.

Za genitourinarni sustav i potenciju

Gomila ima diuretski učinak, a zbog sadržaja aminokiselina - također je protuupalna. Stoga je neophodan u liječenju problema s bubrezima i mokraćnim sustavom.

Đumbir je u mogućnosti poboljšati cirkulaciju krvi, zbog čega se svi organi intenzivnije opskrbljuju hranjivim tvarima. Što više stanica dobivaju hranjive tvari, to im je bolji rad. Dakle, problem se rješava disfunkcijom "glavnog" muškog organa. Osim toga, elementi u tragovima aktivno sudjeluju u proizvodnji hormona koji utječu na kvalitetu sjemene tekućine.

Za memoriju

Što je bolja cirkulacija krvi, to učinkovitije funkcionira mozak. Tijekom normalnog rada, memorija se poboljšava, koncentracija se povećava. Redovita konzumacija biljke u hrani ublažava glavobolje.

Za usnu šupljinu

Zahvaljujući antimikrobnim, protuupalnim i antifungalnim učincima, đumbir može pomoći u uklanjanju većine upalnih procesa u ustima, čak i kod najnaprednijih. Dovoljno je isprati usta izvorom biljke ili napraviti losione na bolnom mjestu.

Za kožu

Na bazi praha dobivenog mljevenjem rizoma, pripremaju se razne maske za vlasište i lice . Pomažu u uklanjanju upale, njeguju kožu, potiču rast kose.

Pročitajte također o uzgoju đumbira u vrtu iu loncu.

Što se može učiniti i kako se može poduzeti

Ova biljka može napraviti odličan tonik i ojačati napitke.

čaj

Klasični recept za čaj: na tanke kriške izrežite 60 g đumbira. Za njega dodajte krišku limuna i naranče, 40 ml meda. Izmiješati smjesu s 400 ml vruće vode i prokuhati. Nakon ulijevanja u kotlić i ostavljanja na par minuta.

Đumbir može biti zamijenjen s 30 ml soka ove biljke.

Đumbir čaj s paprom: fino izrezati 100 g rizoma ili tri ribane. Izlijte dobivenu masu s litrom vode, stavite na polaganu vatru i kuhajte 10 minuta. Tijekom kuhanja dodajte malo mljevenog crnog papra. Ukrasimo juhu i dodamo joj 80 ml meda, nekoliko listova mente i nekoliko žlica soka od limuna. Ovaj čaj je dobar za uporabu tijekom prehlade.

Naučite recept pića s crvenom paprikom za jačanje imunološkog sustava.

"Muški" čaj: u zdjeli pomiješajte 100 g smrznute krkavice, 200 ml soka od naranče, 40 ml soka od đumbira, istu količinu soka od limuna i med. Smjesa se zagrije na 60 ° C.

tinktura

Tinktura je dobra za buđenje muške snage i jačanje želje. Preporučuje se uzimanje žličice 20 minuta prije spolnog odnosa.

Recept: kroz stroj za mljevenje mesa preskočite 300 g ljuštenog rizoma đumbira. Na isti način mljeti limun ili limetu, a ne oguliti. U smjesu dodajte 3-4 žlice meda. Sve miješati i ostaviti stajati jedan dan na sobnoj temperaturi. Zatim ulijte smjesu u posudu s poklopcem i pohranite u hladnjak.

Đumbir s medom

Recept broj 1: pomiješajte đumbir u prahu s medom i uzmite žličicu dnevno. Smjesa se ne proguta, već se čuva u ustima dok se ne otopi. Ovaj lijek pomaže kod problema s potentnošću i uklanja upalne procese.

Savjetujemo vam da pročitate o korisnim svojstvima i upotrebi različitih vrsta meda: phacelia, uljana repica, lipe, bagrema, heljda, kesten, slatka djetelina, akacija, esparceti, glog, kuhani, crni kosti, maj.

Recept broj 2: 200 g rizoma miješati s istom količinom meda. Za njih dodati dva limuna, sjeckani miješalica. Kašica se preporučuje držati u hladnjaku i poslužiti čaj, kao desert.

mariniran

Marinirani đumbir stimulira probavni sustav, poboljšava apetit, jača imunološki sustav. Možete ga kupiti u trgovini, u gotovom obliku, i kuhati sami.

Popularni recept: 250 g mladih rizoma kore od đumbira i tanko usitnjeno. Kuhajte 250 ml vode, dodajte žličicu soli i slanu otopinu. Ostavite da se prolije pet minuta. Dok inzistirate, prokuhajte još 250 ml vode sa žlicom šećera. Nakon pet minuta, slanica se izlije i korijen se napuni sirupom. Čekamo da se ohladi. Dodajte žlicu octa, zatvorite jelo i stavite ga u hladnjak preko noći.

Znate li? Nijemci i britanska pivska piva nazivaju se đumbir pivo .

Kako odabrati svježi korijen

Odaberite đumbir kao krumpir. Ako je izgled zadovoljavajući (bez mrlja, udubljenja), na dodir je korijen glatka, čvrsta, koža ima svijetli zlatni nijansu, takav se proizvod može uzeti. Kvalitetan proizvod također mora imati izražen specifičan okus.

Kako pohraniti nakon kupnje

Kako bi proizvod zadržao sve svoje korisne osobine, preporučuje se da ga čuvate u pladnju za povrće u hladnjaku ne dulje od tjedan dana. Za dulja razdoblja, možete zamrznuti rizom, cijeli ili slomiti. Osušeni proizvod se čuva na sobnoj temperaturi nekoliko mjeseci.

Kontraindikacije i šteta

Ne preporučuje se upotreba đumbira, ako je prisutno:

  • individualna imunost na proizvod (manifestira se kao alergija);
  • pješčani ili bubrežni kamenci;
  • čir, gastritis;
  • visoka temperatura;
  • problema s jetrom.

Bolje je suzdržati se od đumbira ako se za smanjivanje šećera koriste lijekovi za razrjeđivanje krvi ili lijekovi. Ako zanemarite kontraindikacije i zlostavljate đumbir, tijelo će primiti više štete nego koristi.

Važno je! Muškarci bi trebali unositi napitke na bazi biljaka u svoju prehranu postupno. Prije nego što počnete liječiti “ muške ” probleme, svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom.

Dakle, vidjeli smo da đumbir sadrži mnoge komponente koje su korisne za muško zdravlje. Ako jaka polovica čovječanstva misli o svojoj dobrobiti i obrati pozornost na ovu ljekovitu biljku, onda će mnogi problemi uskoro nestati.

Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Kategorija:

Baštovan