Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Por je jedan od najkultiviranijih i najrasprostranjenijih jedinstvenih biljaka, o čudesnim svojstvima za koje svi znaju. Ova biljka je nužno prisutna u prehrani ljudi koji brinu o zdravlju.

Sastav (vitamini i elementi u tragovima, kalorija)

Poriluk je izuzetno bogat hranjivim tvarima. Ova dvogodišnja biljka sa začinskim i aromatičnim svojstvima pripada obitelji Onion. Znate li? Vjeruje se da je vjerojatna domovina poriluka istočni Mediteran. Ovaj se luk razlikuje od lukovice lukovice zbog odsutnosti žarulje: umjesto toga, njezin je kraj predstavljen zgusnutim stabljikom, u kojem leži njegova cjelovita nutritivna jedinstvenost. Postoje dvije vrste porcija: ljeti i zimi. Ljeti su tanke i duge stabljike, a zimi imaju kratak, debeli oblik. Ova biljka djeluje kao začin s ugodnim, blago slatkim, blagim okusom, kojeg karakterizira karakterističan miris zbog svojih eteričnih ulja koja sadrže sumpor.

Značajna količina kalija u svom sastavu čini poriluk diuretikom. Također je bogat natrijem, fosforom, magnezijem, kalcijem, željezom, vitaminima B2, B1, C, E, PP, A, sadrži folnu kiselinu, šećer i proteine.

Ostale vrste luka: lukovica, luk vlasac, zelena, crvena, luk-batun, luk, indijski.

100 grama biljke sadrži 2 grama proteina, 8 grama ugljikohidrata, apsolutno bez masnoća, a preostalih 88 grama su voda.

Sadržaj kalorija u ovom proizvodu - 33 kilokalorija na 100 grama. Ova stvarno posebna biljka u svom kemijskom sastavu sadrži mnoge sastojke: svi zajedno imaju veliku korist za normalno funkcioniranje ljudskog tijela. Važno je! Sto grama poriluka zadovoljava više od 30% dnevne potrebe vitamina C i A. Također ga karakterizira jedinstveno obilježje: kada se ova biljka pohrani, količina vitamina C u njoj se ne smanjuje, već naprotiv povećava. Stoga je potrošnja ovog luka u proljeće posebno vrijedna.

Poriluk u medicini

Ova vrsta luk je u mogućnosti poboljšati aktivnost žučnog mjehura, jetre, može pomoći kod reumatizma, gihta. Vraća vitalnost umorom, depresijom, tjelesnom iscrpljenošću, pomaže kod nesanice. Ova biljka ispunjava tijelo esencijalnim hranjivim tvarima za proljetni avitaminozu, pomaže u vraćanju kardiovaskularnih aktivnosti i izbjegavanju ateroskleroze, osobito u kombinaciji s medom.

Zbog prilično visokog sadržaja željeza u sastavu, doprinosi proizvodnji hemoglobina koji može liječiti anemiju gotovo samostalno, bez lijekova. Njegova je vrijednost visoko cijenjena kako bi imala blagotvoran učinak na sposobnost osobe da pamti i asimilira informacije, kao i da poveća koncentraciju pažnje i opće stanje sjećanja. Ljudi mentalnog rada i stariji bi trebali posebno cijeniti ovu imovinu.

Folna kiselina, koja je prisutna u leucorrhoea, neophodna je tijekom trudnoće, jer je ona koja je u stanju spriječiti patologiju u prenatalnom razvoju djeteta. Također, biljka ima antimikrobni učinak, koji pomaže kod upale mokraćnog sustava, artritisa, bolesti gornjih dišnih puteva i prehlade.

Čak iu onkologiji, dokazano je da poriluk može usporiti razvoj stanica raka, tumora, posebno kod raka jajnika kod žena i prostate, nego što je to korisno za muškarce. Također, vrlo je korisno za oštećenje vida. Phytoncides luk se može boriti čak i kod ozbiljnih virusnih bolesti. Zbog sumpora u svom sastavu zeleni luk je vrlo koristan u raznim bolestima zglobova. Luk također ima antialergijske učinke. Ona također pročišćava krv, kada se nanosi, mehaničko oštećenje ljudske kože brže zacjeljuje, a također se znatno povećava imunitet, kolesterol se smanjuje ako se luk sustavno jede.

Znate li? Pogotovo praziluk se cijeni u Kini zbog svojih kašlja, antipiretičkih, antibakterijskih, iskašljavajućih i antifungalnih svojstava. Osim toga, Kinezi su odavno koristili pozitivan učinak ovog luka na smirivanje živčanog sustava, kao i pomoću njega za ublažavanje probavne smetnje.

Poril u kozmetologiji

U modernoj kozmetologiji, sve blagotvorne osobine poriluka odavno su cijenjene. Na temelju toga pripremaju čudotvorne maske za lice, koje su postale čišćenje prirodnog mekog i bezopasnog pilinga za kožu. Također korisne takve maske djeluju na kosu, aktivirajući njihov rast. Ova kašičica od svježeg povrća utrljava se u korijene, što rezultira veličanstvenim pogledom na svilenkastu kosu, u kojoj nema ni naznake peruti. Svježa kaša od luka također će poboljšati stanje noktiju, ojačati ih. Alat se nanosi na nokte, omata se filmom i čeka pola sata. Nakon nekoliko takvih postupaka, pozitivan rezultat će biti jasno uočljiv.

Pečeni luk pomaže u liječenju kurjih očiju. Ali kaša od svježeg luka će također pomoći riješiti problem.

Važno je! Grated svježi poriluk može pomoći ljudima koji se žele riješiti pjega i pigmentnih mrlja koje pate od neprivlačnosti. Također je napomenuto da luk pomaže kod opeklina od sunca. Čini se da ova biljka može pomoći s bilo kojim kozmetičkim problemom.

Leek Slimming

Jedna od nevjerojatnih svojstava poriluka - sposobnost da se povoljno utječe na sve metaboličke procese u tijelu, što, zajedno s vrlo niskim sadržajem kalorija i apsolutnim nedostatkom masti u sastavu, postaje neophodno za ljude koji žele izgubiti na težini - jedu poriluk i gube na težini. Redovito jesti tako nevjerojatna biljka, dodati raznim jelima, a rezultat neće potrajati dugo. To ne samo da ostavlja kilograme, već i poboljšava zdravlje: povećava peristaltiku, tijelo se obogaćuje korisnim elementima u tragovima i vitaminima, poboljšava se rad gastrointestinalnog trakta, metabolizam se vraća u normalu, zahvaljujući kaliju u sastavu luka, ravnoteža vode se normalizira.

Zbog niskog kalorijskog udjela dijetetika često koristi mrkve, ogrozre, krastavce, medlar, nektarine, lubenice, prokulice, grah, ananas, yoshtu i limun.

Krom u luku smanjuje apetit i želju za slatkišima. Ogromna količina prehrambenih niskokaloričnih vlakana omogućuje vam brz osjećaj sitosti. Uostalom, kako bi izgubili na težini od luka, možete kuhati mnogo različitih jela (salate, juhe, kao dio pečenog povrća), što će vam omogućiti da ne osjećate nelagodu prilikom korištenja, već samo užitak.

Ako postoji izbor između ukusne, ali ne više, hrane i poriluka, koja je ne samo ukusna, već i korisna, a možda čak i raznolika, onda je prava odluka očigledna. Također, ne smijemo zaboraviti da kada jedete poriluk, ne samo dodatni kilogram, nego i nepotrebni toksini, šljake i druge štetne tvari napuštaju tijelo.

Šteta i kontraindikacije

Ali ništa u našem svijetu nije savršeno, pa čak i takav fenomenalan proizvod sa svojim blagotvornim svojstvima kao poriluk ima svoje nedostatke, kontraindikacije i štetna svojstva.

Ako pretjerate s jedenjem poriluka za hranu, onda možete donijeti ne dobro, nego štetiti zdravlju i cijelom tijelu. Prekomjerni entuzijazam za ovu biljku može povećati pritisak, kiselost želuca i ponovno poremetiti rad probavnog sustava.

Osobito je potrebno napustiti uporabu luka za osobe koje pate od akutnog upalnog procesa u želucu ili od čira na dvanaesniku, jer poticanjem kiselosti biljke može dodatno oštetiti probavne organe. Također pridonosi smanjenju razine šećera u krvi, što apsolutno nije potrebno ljudima koji već imaju relativno nisku stopu. Luk može uzrokovati odbacivanje majčinog mlijeka ako ga je konzumirala žena koja doji: dijete jednostavno ne može voljeti okus takvog mlijeka. Eterična ulja u luku mogu povećati znojenje, što ne znači uvijek osobu koja je na javnom mjestu.

Zanimljivosti o poriluku

Poznato je mnogo zanimljivih činjenica o poriluku: često postaje nejasno gdje je istina, a gdje je fikcija ili uljepšavanje stvarnosti.

U kombinaciji s celerom, luk se prije nekoliko stoljeća koristio za povećanje seksualne želje. Zahvaljujući ovoj biljci, graditelji piramida obnavljali su svoju vitalnost i održavali je u dobrom stanju, kako pokazuju drevni zapisi. Poriluk potječe iz Egipta i Mezopotamije, gdje je započeo u drugom tisućljeću prije Krista. Izjave tradicionalne medicine govore da trebate osjetiti luk kad imate glavobolju, i to će proći.

Znate li? Lek je nacionalni simbol Walesa, jednog od kraljevstava Velike Britanije. U Engleskoj postoji klub koji se zove Leek Society.

Poriluk je najvredniji proizvod koji, ako se pravilno koristi, može biti ključ za lijep izgled i izvrsnu dobrobit. Sve najkorisnije raste samo u njihovoj rodnoj zemlji.

Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Kategorija:

Baštovan